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加蔬菜、調味料減半 吃泡麵也健康(轉)高雄酒店經紀

 
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【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】很多人愛吃泡麵,但是吃泡麵是否健康?如何吃泡麵才健康?台大食品科技研究所教授孫璐西表示,只要挑選非油炸類的麵條、減量使用調味包、油包,並加入蔬菜、雞蛋等食材,其實泡麵也可以當作正餐;台大醫院營養部主任鄭金寶則建議,吃泡麵要少喝湯,並加入蔬菜烹煮,可讓湯頭變清淡,降低鈉含量攝取。</p>
<p>
「泡麵其實不含防腐劑!」孫璐西表示,泡麵的麵身及調味包,其實都不含防腐劑,以往認為吃泡麵會攝取太多防腐劑是錯誤的,因細菌或黴菌不容易在極度乾燥、油質很高的情況下生存,而泡麵影響健康最大的問題在於調味包。</p>
<p>
孫璐西強調,泡麵的調味包含有大量的鈉,千萬不要全部放進去。她建議,買泡麵時,應挑選非油炸類的麵類;煮泡麵時,調味包放一半,油包也放一半就好,並使用烹煮方式料理,並加入蔬菜、雞蛋,或配生菜沙拉,可提高泡麵的營養價值,甚至可當作正餐食用。</p>
<p>
如何分辨是否為非油炸泡麵?孫璐西說,通常麵身顏色較黃、麵條較細的泡麵,是以油炸方式處理,而麵條顏色偏白,像是烏龍麵就不是油炸類,民眾可從外觀清楚分辨。</p>
<p>
「吃泡麵,少喝湯!」台大醫院營養部主任鄭金寶表示,一般湯品平均含有60%的鹽,湯喝愈多就吃進愈多鹽,因此要減少攝取泡麵中的鈉含量,應酌量使用泡麵湯頭,或加入添加蔬菜烹煮,如木耳、高麗菜、白菜、青椒、番茄、洋蔥、香菇等高纖維食材,和清淡的食物一起烹煮。</p>
<p id="yui_3_5_1_1_1362496947750_564">
鄭金寶表示,世界衛生組織今年建議成年人每天食鹽攝取量應低於5公克,也就是每天鈉攝取量應低於2000毫克,因此挑選泡麵時,應養成閱讀包裝上營養標示的習慣。</p>
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王瞳:在保養程序中,我頂多只擦「一」道美白(轉)高雄酒店經紀

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專訪人物─王瞳(15歲就主演了八點檔「女生向前走」爆紅,之後跟隨「綜藝天王」吳宗憲主持過多個綜藝節目,三年前,轉戰民視「夜市人生」、「豬哥會社」表現非常搶眼,最近在「風水世家」裡飾演一位有正義感、大義滅親的女孩「明明」,事業一帆風順的她,私下非常節儉,已為自己和家人掙了四棟房子!)</p>
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<span style="font-weight: bold">1.請問妳有沒有因為想要美白,而弄巧成拙的恐怖經驗(沒有自身經驗者,可以舉例身邊朋友,引以為鑑的故事)?</span><br />
<br />
A:沒有,我從小就很白,但很多年前我的表姐用果酸換膚美白,結果臉部腫得像「麵包超人」,看了醫生才知道果酸不能亂用,現在坊間流行杏仁酸,和果酸相比似乎沒那麼刺激皮膚了。<br />
<br />
<span style="font-weight: bold">2.沒有人是完美的!雪白肌亦然,國外女星,模特兒的雀斑,反而被視為可愛性感的象徵。妳認為哪些肌膚上「所謂的不完美」,反而是妳很喜歡的「嬌點」?</span><br />
<br />
A:我覺得雀斑很可愛,像舒淇臉上就有一點雀斑,我也覺得她好美、好有特色哦!在大螢幕上都看得出來她的雀斑長在兩頰、鼻樑上,有點雀斑的她,看起來就像少女一樣,很陽光的感覺,可惜我沒有雀斑、只有「痘疤」,哈、哈!但我也沒有去除掉,讓它自然淡掉就好。</p>
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<p>
<span style="font-weight: bold">3.冬季寒意漸漸淡了,請問妳在這個冬季是否有變得更白皙?還是因為陰雨之日多或是其他原因(請說明),而疏忽了防曬,在不知不覺變黑、黯沉或斑點變多了呢?</span><br />
<br />
A:不管夏天、冬天我都一樣白,因為我出門一定都穿長袖或帶外套,也不太穿拖鞋,以免腳背曬黑或曬出兩種顏色,曬黑的腳超醜的,大家要小心。<br />
<br />
<span style="font-weight: bold">4.如何補救過冬之後不夠白皙的肌膚,私藏大絕招?或是如何維持過冬後「白了一號」的膚色?</span><br />
<br />
A:想維持「白」皮膚,除了穿長袖、穿外套,出門一定要帶洋傘,並且擦防曬隔離霜,最好口罩也一併戴上。</p>
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<span style="font-weight: bold">5.春天暖陽露臉次數越來越多了!請問妳加強防曬的方式(臉部與身體部位)?比如,防曬品的係數、塗抹的方式、使用量的厚薄、補擦的次數&hellip;</span><br />
<br />
A:我的臉部、身體一概都用係數50的防曬品,而且是PA+++,但我會挑清爽型的,臉上補妝次數較少,因為有洋傘遮,想到才擦一下,但身體會固定一小時補擦一次,因為我很擔心一沖水就不防曬了,而且清爽型的防曬乳通常都不防水,很容易一流汗就不見了,所以要一補再補才安全。<br />
<br />
<span style="font-weight: bold">6.請問在春夏季,妳個人認為必殺紫外線的防曬法寶有哪些?比如,傘、墨鏡、帽子&hellip;</span><br />
<br />
A:我覺得抗UV的長袖薄外套最有效,開車也一定要有手套、口罩才行,但,戴墨鏡似乎會太引人注意,反而不戴比較好。</p>
<div class="clear">
&nbsp;</div>
<p>
<span style="font-weight: bold">7.依妳的經驗,哪些食物或飲品對於美白有幫助?多久之後可以見到效果?</span><br />
<br />
A:無糖豆漿對美白最有幫助。我從小就把豆漿當「水」喝,後來才聽說喝豆漿好處多多,喝了不但胸部會變大、小腿也會變細,而且排便會很順暢,到台北工作多年,我每一天都會到便利商店買一、兩瓶無糖豆漿喝,但要提醒大家,豆漿最好不要「空腹」喝,否則高纖的成份會攪胃。<br />
<br />
我這樣喝了好多年,皮膚真的變好了,豆漿真好,不但可以美白,又可以幫助排毒、排便。<br />
<br />
<span style="font-weight: bold">8.增加肌膚的透亮度,還有哪些不可忽略的秘訣,比如,生活習慣&hellip;?</span><br />
<br />
A:要增加肌膚透亮度,就要多喝豆漿,做好體內環保,才能從身體的裡面透到肌膚,另外,一定要做到裡、外「保溼」,我都用沙龍級的保溼保養品,一擦完就可以改善肌膚的飽水度,而且不論是在棚內拍戲或出外景,我一天至少要喝兩、三千CC的水。</p>
<div class="clear">
&nbsp;</div>
<p>
<span style="font-weight: bold">9.請問妳現在有無使用美白保養品的習慣?若無使用,請說明原因;若有使用,美白保養品刺激性較強,也容易讓肌膚變得較乾燥,請說明選購時的標準,使用方式和必須多留意的小細節。</span><br />
<br />
A:有,我會特別挑低敏度的沙龍級美白保養品,而且不管家裡的保養品有多少,在所有的保養程序中,我頂多只會擦「一」道美白產品,例如,我只擦美白精華液,其它的化妝水、乳霜、眼霜就擦保溼,就能避免皮膚變乾躁或受刺激。<br />
<br />
<span style="font-weight: bold">10.讓妳心生羨慕,白的漂亮的中、外女星(可複選)?</span><br />
<br />
A:徐若瑄!她真的很美、很白,很久以前我在餐廳碰見她本人,她一點明星架子都沒有,好親切地跟我聊天,那天我近距離仔細看她,就發現她皮膚好白、好水嫩,而且她的眼神好溫柔,講起話來輕聲細語的,讓我印象非常深刻。想想看!從她出道到現在多少年了?徐若瑄始終是那麼美麗,真的讓人好羨慕哦!<br />
<br />
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1.請問妳有沒有因為想要美白,而弄巧成拙的恐怖經驗(沒有自身經驗者,可以舉例身邊朋友,引以為鑑的故事)?

A:沒有,我從小就很白,但很多年前我的表姐用果酸換膚美白,結果臉部腫得像「麵包超人」,看了醫生才知道果酸不能亂用,現在坊間流行杏仁酸,和果酸相比似乎沒那麼刺激皮膚了。

2.沒有人是完美的!雪白肌亦然,國外女星,模特兒的雀斑,反而被視為可愛性感的象徵。妳認為哪些肌膚上「所謂的不完美」,反而是妳很喜歡的「嬌點」?

A:我覺得雀斑很可愛,像舒淇臉上就有一點雀斑,我也覺得她好美、好有特色哦!在大螢幕上都看得出來她的雀斑長在兩頰、鼻樑上,有點雀斑的她,看起來就像少女一樣,很陽光的感覺,可惜我沒有雀斑、只有「痘疤」,哈、哈!但我也沒有去除掉,讓它自然淡掉就好。

 

3.冬季寒意漸漸淡了,請問妳在這個冬季是否有變得更白皙?還是因為陰雨之日多或是其他原因(請說明),而疏忽了防曬,在不知不覺變黑、黯沉或斑點變多了呢?

A:不管夏天、冬天我都一樣白,因為我出門一定都穿長袖或帶外套,也不太穿拖鞋,以免腳背曬黑或曬出兩種顏色,曬黑的腳超醜的,大家要小心。

4.如何補救過冬之後不夠白皙的肌膚,私藏大絕招?或是如何維持過冬後「白了一號」的膚色?

A:想維持「白」皮膚,除了穿長袖、穿外套,出門一定要帶洋傘,並且擦防曬隔離霜,最好口罩也一併戴上。

 

5.春天暖陽露臉次數越來越多了!請問妳加強防曬的方式(臉部與身體部位)?比如,防曬品的係數、塗抹的方式、使用量的厚薄、補擦的次數…

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6.請問在春夏季,妳個人認為必殺紫外線的防曬法寶有哪些?比如,傘、墨鏡、帽子…

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7.依妳的經驗,哪些食物或飲品對於美白有幫助?多久之後可以見到效果?

A:無糖豆漿對美白最有幫助。我從小就把豆漿當「水」喝,後來才聽說喝豆漿好處多多,喝了不但胸部會變大、小腿也會變細,而且排便會很順暢,到台北工作多年,我每一天都會到便利商店買一、兩瓶無糖豆漿喝,但要提醒大家,豆漿最好不要「空腹」喝,否則高纖的成份會攪胃。

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8.增加肌膚的透亮度,還有哪些不可忽略的秘訣,比如,生活習慣…?

A:要增加肌膚透亮度,就要多喝豆漿,做好體內環保,才能從身體的裡面透到肌膚,另外,一定要做到裡、外「保溼」,我都用沙龍級的保溼保養品,一擦完就可以改善肌膚的飽水度,而且不論是在棚內拍戲或出外景,我一天至少要喝兩、三千CC的水。

 

9.請問妳現在有無使用美白保養品的習慣?若無使用,請說明原因;若有使用,美白保養品刺激性較強,也容易讓肌膚變得較乾燥,請說明選購時的標準,使用方式和必須多留意的小細節。

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牛奶、甜食少碰 易誘發青春痘(轉)高雄酒店經紀

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痘痘冒不停,臉都快變成坑坑疤疤的月球表面,該怎麼辦?去年美國一篇相關研究指出,吃燕麥可以幫助體內細胞抗氧化,並減少皮膚粉刺形成,可說是抗痘新選擇,而最新的研究則更進一步發現牛奶與高升糖指數食物,也是引發青春痘的原因之一。</p>
<p>
透過50多年以來相關的臨床研究報告,飲食與青春痘之間的關聯性也逐漸可歸納出原則,美國紐約《每朝新聞》(Daily News)報導,發表於「營養飲食協會期刊」(Journal of Academy of Nutrition and Dietetics)的期刊論文指出,升糖指數高的飲食容易讓血糖快速升高,食物也容易馬上吸收分解,糖份短時間進入血液後就會引起胰島素分泌等荷爾蒙的波動,進而造成青春痘生長、惡化。</p>
<p>
通常碳水化合物越高、製作過程越精緻的食物,升糖指數就較高,例如蛋糕、麵包、甜甜圈等等,此外,美國紐約大學研究專家珍妮佛‧芭莉絲(Jennifer Burris)指出,牛奶也列入使青春痘好發的飲食清單中,特別是經過加工而成的脫脂、低脂牛奶,哈佛大學於2007年的實驗中就曾進行過乳製品與青春痘之間的關係,發現牛奶中的天然荷爾蒙會造成皮膚易出油、堵塞毛孔,使滋生青春痘機率提升44%。</p>
<p>
除了注重飲食之外,想要有效抗痘,生活習慣也是很重要的關鍵,日曬容易惡化痘痘,因此不論晴雨都應注重防曬,並且不熬夜維持正常作息、肌膚要保持清潔,也不要以手去擠壓痘痘,養成良好習慣,痘痘自然就能從臉上消失無蹤!</p>
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頭彩是我?夫妻預購30張 遊歐急返台(轉)高雄酒店經紀

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<div class="bd" id="yui_3_5_1_1_1361636929265_423">
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台彩發行的2000元刮刮樂,在上市後4天就被賣光,不過頭獎2600萬,卻是遲遲還沒被刮出,高雄1間彩券行老闆,就想起一對夫妻在這個月3日準備到歐洲旅遊,又想買隔天才發行的2000元刮刮卡,於是拿了6萬給他,要老闆幫忙留30張刮刮卡,只是這2600萬的頭獎,到現在還找不到頭獎,也讓這對夫妻懷疑,會不會自己買的刮刮卡就有頭獎,急忙結束行程回台灣,有趣的是,夫妻倆昨天(22日)下午把刮刮卡拿走,到了晚上,電話已經語音信箱,怎麼樣都打不通,也讓彩券行懷疑,就是這對夫妻刮中頭獎。</p>
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民眾:「我買這張。」</p>
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在2月4日推出4天就已經被賣光,只是頭獎2600萬遲遲還沒被刮出,也連帶拉抬刮刮卡買氣,大家都在猜到底誰是幸運兒,高雄1間彩券行忽然想到,有民眾先預購了30張,直到22日才領走,會不會就是獎落自家。彩券行老闆郭國民:「大紅包刮刮卡,1張2000元,然後就預購了2本。」</p>
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<p id="yui_3_5_1_1_1361636929265_422">
高雄有對夫妻想趕流行,卻剛好卡到出國,於是出發前先拿6萬放在彩券行預購,只是原定20天的歐洲行,夫妻倆邊看台灣媒體報導,內心越是忐忑,因為2600萬的頭彩,到現在還沒人出面領獎,也讓夫妻倆懷疑自己就是得主,急忙提早2天結束行程,回台灣領刮刮卡,回家找答案,但夫妻倆本來說不管有沒得獎,都會讓彩券行知道,沒想到從22日晚間開始,老闆怎麼打電話就是語音信箱。</p>
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彩券行老闆郭國民:「很有可能是(這對夫妻),因為如果他們中小獎的話,電話不用轉語音信箱。」</p>
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台彩表示,目前大紅包刮刮卡還有1億4000元彩金沒兌現,推測可能還在落在經銷商手上,或者是民眾刮中還沒現身兌獎,只是不管怎麼說,這對夫妻從領到刮刮卡後,不到1天時間失聯,也難免讓人懷疑,2600萬頭彩就是這2人。</p>
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揪出7種沒你想像健康的食品(轉)高雄酒店經紀

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<p class="first" id="yui_3_5_1_1_1360675733421_409">
充滿人工色素香料的零卡果凍、含糖量驚人的燕麥棒,你以為的健康食品,真有你想像中那麼好?</p>
<p>
健康,儼然已成為目前全球最重要的消費趨勢,人們更加在意食品對身體的保健作用。</p>
<p>
國際大型食品廠商,也無法忽視消費者高漲的健康意識。</p>
<p>
出產士力架、M&amp;M 巧克力的瑪氏公司,今年在英國首度推出低熱量的巧克力。其他如亨氏、卡夫食品、星巴克等食品大廠,也同意將降低自己產品的含鹽量。</p>
<p>
美國超市裡,從低卡吐司或瑪芬、無糖果醬、低脂優格,到各類低鈉罐頭,你想得到的產品,幾乎都有比較健康的選擇。</p>
<p>
而在台灣,年產值六千多億新台幣的食品工業,隨著消費者健康意識提高,產品也逐漸健康化。</p>
<p>
在賣場逛一逛,到處可見「低脂」、「低糖」、「零卡」等產品,甚至「高鈣」、「無添加」、「幫助消化」等承諾字眼。</p>
<p>
有產品甚至告訴你,吃了幾片餅乾,等於攝取多少膳食纖維。或喝完飲料,等於吃到多少份量的蔬果。</p>
<p>
不過,吃健康的食品愈多,代表我們愈健康嗎?</p>
<p>
其實並不然。美國哈佛大學公共衛生學院教授胡丙長(Frank Hu),在《美國營養學院期刊(Journal of the AmericanCollege of Nutrition)》發表的研究指出,過去幾年美國人脂肪攝取量減少了,但第二型糖尿病與肥胖的人,卻顯著增加。</p>
<p>
研究人員認為,過去幾年全球盛行減脂才是健康的觀念,卻造成碳水化合物與糖分的攝取量大幅提高,可能才是威脅健康的最大因素。</p>
<p>
許多宣稱健康的食品,其實暗藏陷阱,其中又以減脂、無添加和含膳食纖維等產品最為常見。</p>
<p>
例如,標示「Light」的減脂美乃滋,雖然脂肪降低了,但糖的比例提高,更比原味美乃滋多了防腐劑與修飾澱粉等人工添加物,攝取過量,對人體會增加負擔。</p>
<p>
而總會強調「無添加」的麵包、餅乾等,翻過來看營養標示,裡面仍有乳化劑、麥芽糊精等化學名稱。到底「無添加」是什麼意思,沒人知道。</p>
<p>
另外,寫著「含膳食纖維」的藍莓燕麥小餅乾,纖維含量雖符合規定,但整包油脂卻高達5.3 份,將近成人女性一天建議的油脂攝取量九成。更別提成分寫著的藍莓「風味」顆粒,並不等於天然的藍莓果肉。</p>
<p>
表面強調健康訴求,產品裡卻又要額外添加,其實和廠商考慮口感有關。</p>
<p>
常與食品業者接觸的臺安醫院健康事業發展部營養師劉怡里解釋,有些廠商在製作產品時,首重「適口性」,也就是口感與風味。其他健康訴求如鈣質、纖維、多種礦物質等,大部份是後來才加上去的,可以讓產品賣相更好。</p>
<p>
雖然, 這些屬於營養宣稱(nutritional claim)的字眼,政府有規範,消費者都可以從成分與標示裡,找到答案。例如「高纖」食品,每100 克的膳食纖維含量需達到或超過6克。不過,台灣消費者最多僅看總熱量,並不會細看營養標示與成分。於是業者不斷替產品編織美麗的承諾。</p>
<p>
其實,消費者心態也可議。美國知名飲食作家麥可.波倫(Michael Pollan), 在《食物無罪:揭穿營養學神話》一書中,認為時下流行的「營養主義(Nutritionism)」, 也就是歌頌或排斥單一幾種營養素的思維,其實有利於商人。他們只要在產品添加或減少單一營養,就可宣稱健康,吸引消費者購買。</p>
<p>
然而,《美國醫學協會期刊(JAMA)》曾在一篇評論裡直指,「你愈在乎營養素,就愈可能吃到不健康的食物。」</p>
<p>
記者多次走訪賣場,從一般人最常購買的點心、飲品中,發現不少標示不清或民眾容易誤踩的陷阱。《康健》請教不同專家,一探宣稱健康的食品背後的祕密,教你如何避開陷阱,當一個聰明的消費者。</p>
<p>
1.烘焙洋芋片?比原味的多了麵粉與糖</p>
<p>
找人氣偶像代言的烘焙洋芋片,號稱「減少脂肪」,也比原味洋芋片降低了許多熱量,聽起來好像很健康,事實上,烘烤比油炸還要好的常識,可能不適用在加工食品上。</p>
<p>
營養師劉怡里指出,食品的風味由油脂與碳水化合物組成。少了一邊,另一邊肯定增加。</p>
<p>
看看烘焙洋芋片的成分,雖然脂肪減少,但比原味洋芋片多了麵粉、糖。</p>
<p>
麵粉即為精緻澱粉,過量的醣類在體內仍會堆積成脂肪,最後還是會發胖。</p>
<p>
烘焙洋芋片失去像油炸般酥脆的口感,勢必得添加其他東西增加風味,例如調味劑。</p>
<p id="yui_3_5_1_1_1360675733421_416">
而烘焙洋芋片的成分裡,也寫著味精,吃多了對人體不利。</p>
<p>
▲我該怎麼做</p>
<p>
烘焙洋芋片添加物多,加工的程度比原味洋芋片來得更高,吃起來可能也很難滿足,一不小心恐會吃太多。</p>
<p>
建議如果真的偶爾要解饞,以原味為主,但仍要注意少量才好。</p>
<p>
2.吃了穀片變窈窕?當心糖分陷阱</p>
<p>
早餐穀片包裝上穿著緊身牛仔褲的模特兒,渾圓緊實的翹臀,似乎吃了就能像模特兒一樣窈窕,旁邊還標示著低脂兩個字,讓人看了好心動。</p>
<p>
但是包裝上的食用建議與營養成分,吃了可能無法讓妳如此纖細。</p>
<p>
根據業者建議,以穀片搭配脫脂牛奶來取代早餐與晚餐,兩週後將可見效果。</p>
<p>
但劉怡里指出,如果按照建議實行,人體所需六大類食物,只剩澱粉和少許蛋白質,缺乏天然的蔬菜、纖維與充足蛋白質,就算再補吃一份水果,長期下來還是會營養失調,導致免疫力下降。</p>
<p>
而吃起來並不甜的穀片,含糖量並不低,每份含有2 茶匙糖量。如果女性按照包裝上的建議,連續兩餐都吃榖片,攝取的糖量,將高達每日糖攝取總量的三分之二。美國心臟學會曾在《循環(Circulation)》期刊建議,從天然食物之外獲取糖分,男性</p>
<p>
每天最多9 茶匙,女性則約6茶匙以內,較能維持心臟健康。</p>
<p>
此外, 穀片使用的原料再天然,也屬於加工食品。根據一份刊登在《食物與營養研究(Food &amp; Nutrition Research)》期刊的研究發現,人體在消化天然食物時,會比加工食物燃燒更多的熱量,進而減少脂肪的儲存,反而有利於減肥。</p>
<p>
▲我該怎麼做</p>
<p>
早餐食用穀片搭配低脂牛奶,沒有太大問題。</p>
<p>
但晚餐若仍想以穀片取代主食,建議可再搭配一份少醬的雞肉沙拉,與一份低糖分的水果,例如大番茄、芭樂等,較能顧及減重與營養均衡。</p>
<p>
長期減重計劃者,建議主食仍以糙米、胚芽米等全穀和五穀食物為佳,劉怡里說。</p>
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【許茹芸】敷臉,敷得越久越有效?(轉)高雄酒店經紀

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<div class="yom-mod yom-art-content " id="yui_3_5_1_1_1359479399125_653">
<div class="bd">
<p class="first">
<span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-1358745286107220"><span class="yom-figure yom-fig-right" style="width: 600px"><img alt="" class="editorial yui-img" src="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/LIAW3foBk6pNSQ7ru7dT4A--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYwMA--/http://l.yimg.com/os/779/2013/01/21/B-09-pic-jpg_063702.jpg" width="600" /></span></span><br />
<br />
敷臉不是敷得越久越有效,只需要十五到二十分鐘,皮膚就能吸收了,如果過久,反而會有不好的影響。<br />
<br />
「敷臉要敷久一點,這樣皮膚才可以多吸收一些。」<br />
<br />
常聽周圍的朋友這麼說,但其實,最洽當的敷臉時間是十五到二十分鐘,因為皮膚裡所需要的營養有一定的量,只要吸收得當即可,敷得越久,不但皮膚無法吸收,還有可能導致過敏。<br />
<br />
不相信嗎?我可是有親身的慘痛經驗呢。<br />
<br />
<strong>敷太久,皮膚反而出現了過敏症狀</strong><br />
<br />
我曾經就有一次在睡覺前敷臉,可能是因為當天太累了吧?一不小心就睡著了,睡著了自然就沒能及時拿下來,這一敷就敷到天亮,早上起床一照鏡子,天啊,鏡子裡怎麼出現了一個可怕的影像?這時,我臉上的皮膚早就和面膜緊緊的黏在一起了,我趕緊用水將面膜打溼,才慢慢將它和我的臉分開。但,這還沒有結束,面膜是取下了,但我臉上的皮膚卻出現了局部過敏發癢的症狀,搞得我緊張兮兮。<br />
<br />
因為有過這次的經驗,我之後對敷臉的時間就非常的小心注意了。<br />
<br />
<strong>泡澡和長途飛行時,都是敷臉的好時機</strong><br />
<br />
通常我都會利用泡澡的時候來進行敷臉的保養,另外在坐飛機時及上妝前,都是我敷臉的幾個好時間。尤其飛機上的空氣真的是十分的乾燥,而面膜是短時間內最好的皮膚營養補給品,方便又好用。<br />
<br />
所以,每當你覺得皮膚狀況不是太好但又有重要的約會時,及可以先用面膜敷一下臉,調整一下皮膚的狀況後再上妝。平時我都會把我的面膜放在冰箱,需要的時候,隨時都可以用到,而且都會是冰冰的,真的很舒服。<br />
<br />
<strong>美麗小精靈:</strong><br />
<br />
敷臉小常識<br />
1.不管你敷的是什麼種類的面膜,要記得在敷完過後,一定要用清水將表層殘餘的營養洗淨,這樣才不會造成皮膚多餘的負擔,待洗淨之後,才可以接著擦拭保養品。<br />
2.若在飛機上,敷完後可用礦泉水噴濕在臉上清洗後擦乾。<br />
3.面膜從幾十元到幾百元的都有,價錢的差別我想是在於使用後的瞬間狀態。所以選擇適合自己膚質的面膜即可,不需要一定非得高價面膜不可,尤其是濕貼型面膜。<br />
<br />
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蚊子咬一口 竟致矽膠破裂爆黑膿(轉)高雄酒店經紀

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<p class="first">
被蚊子小小叮上一口,後果會有多嚴重?被蚊子叮是件很稀鬆平常的事情,大多數的人也都不以為意,然而在英國卻發生一起案例,一女性胸口不小心被蚊子叮咬的傷口,數周後竟造成嚴重感染,導致矽膠變質爆裂,甚至發炎流膿。</p>
<p>
<br />
▲ 英國一名女性被蚊子叮咬後傷口若輕忽未處理,竟造成胸部中的矽膠填充物爆裂變質。<br />
<br />
&nbsp;</p>
<p>
根據英國《太陽報》報導,伯明罕一名叫作的莎拉沃爾(Sarah Wall)的女子由於過去曾罹患乳癌,因此雙乳皆動過切除及隆乳手術,在胸部中植入矽膠,然而某次左胸口被蚊子叮咬了一口,不料幾個星期後蚊子叮咬的傷口竟開始腫脹發黑,甚至流出近500c.c的膿,讓驚恐的沃爾急忙前往醫院檢查。就醫檢查後,醫師發現沃爾胸部的矽膠袋已破裂,因此幫她將左胸的膿液與矽膠袋取出,造成患者胸部成現一邊A、一邊F的大小奶窘境。</p>
<p>
醫師表示,蚊子的叮咬是不可能直接穿入矽膠內而導致破裂,最大的可能是因為蚊子叮咬的傷口未處理,讓傷口細菌感染後逐漸影響到植入物中的化學物質,而導致矽膠破裂的情況,更嚴重的狀況或許還有可能引起蜂窩性組織炎,因此呼籲民眾小傷口也要處理得當,以免造成嚴重後果。</p>
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經痛磨人 女性緩解有方(轉)高雄酒店經紀

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<div class="bd">
<p class="first">
一名年僅二十歲年輕女性長年飽受經痛之苦,連打止痛針或吃止痛藥都無法止痛,經徹底檢查才發現罹患了「子宮肌腺症」,最後在父母見證下,毅然簽下切結書摘除子宮,徹底解決經痛,但也永遠失去懷孕生育的機會。</p>
<p>
萬芳醫院婦產科主治醫師王樂明在中國廣播公司「iCare愛健康」與萬芳醫院共同舉辦的健康講座中指出,一般女性生理期,因黃體素造成前列腺素釋放,使得子宮收縮疼痛,這種現象就是經痛,它一般發生在生理期的第一天和第二天。</p>
<p>
生理痛好發 20到35歲的年輕女性,一般分為兩類,「原發性經痛」是前列腺素刺激子宮收縮造成疼痛,通常發生在生理期頭二天;「續發性經痛」則是因為「子宮內膜異位」及「子宮肌腺症」引發。</p>
<p>
女性生理期常會吃黑糖、巧克力、熱飲來舒緩經痛,但目前醫學上無法證實是否有關聯。不過由於飲食西化、加上環境變化,包括環境荷爾蒙衍生物的產生。與20年前相比,現今經痛女性年齡與過去相比已下修十歲。</p>
<p>
王樂明醫師提醒,想要改善荷爾蒙及內分泌失調,要謹記不熬夜、心情放輕鬆、降低工作壓力等原則,若想改善經痛,又沒有懷孕需求,可利用避孕藥28天劑量的一個循環來調整經期。飲食方面避免攝取含大量雌性素的加工大豆異黃酮、及打生長素的雞肉等食品,另外少接觸塑化劑產品,避開工業污染地區,才能避免經痛找碴。</p>
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爆肥、滿月臉、瘀青 小心庫欣氏症(轉)高雄酒店經紀

&nbsp;
<p class="first">
許多人一到冬天,胃口特別好,身體不知不覺累積大量脂肪,體重急遽上升,不過醫師提醒,合併出現滿月臉、水牛肩、膚色偏紅如瘀青等症狀,則要小心罹患「內源性庫欣氏症候群」,必須手術才能改善。</p>
<p>
<br />
▲ 肥胖的原因有很多,如果體重快速增加,又有滿月臉和水牛肩等症狀,應進一步檢查是否為庫欣氏症候群的問題。<br />
<br />
&nbsp;</p>
<p>
日前,1名48歲的沈女士因高血壓定期到診所接受治療時,被發現短短時間內,體重急速增加5公斤,且臉部越來越圓、背頸部粗厚、全身皮膚偏紅,轉介童綜合醫院進一步診療後,才發現為少見的「內源性庫欣氏症候群」。</p>
<p>
童綜合醫院新陳代謝科主任蔡政麟醫師表示,「庫欣氏症候群」是因腎上腺皮質過度分泌腎上腺皮醇(一種荷爾蒙)所引起,通常可分為「醫源性」和「內源性」2種類型。</p>
<p>
醫源性庫欣氏症候群常發生老人家,患者常因皮膚病、關節疼痛和慢性疾病,需長期服用類固醇,結果造成體內內分泌紊亂所致。此時,只要視情況對類固醇藥物予以暫停、減半或採取替代療法,通常可使症狀獲得改善。</p>
<p>
<br />
▲ 蔡政麟醫師表示,庫欣氏症候群是種因腎上腺皮醇分泌異常所造成的疾病,患者容易在短時間內突然變胖,合併出現月亮臉和膚色偏紅等症狀。(圖片提供/童綜合醫院)<br />
<br />
&nbsp;</p>
<p>
蔡政麟醫師進一步說明,民眾若沒有長期服用類固醇藥物的習慣,卻發現體重異常增加、滿月臉、身體腹部肥胖四肢不胖、皮下容易瘀青、肌肉無力、高血壓、血糖增加、腹部暗紫色條紋等症狀,則要懷疑是否為內源性庫欣氏症候群所惹的禍!</p>
<p>
在臨床上,內源性庫欣氏症候群的個案很少見,通常是因腎上腺長腫瘤,造成腎上腺皮醇分泌異常所致,此時必須以手術切除腫瘤才能改善。</p>
<p>
以該名沈姓患者為例,蔡政麟醫師檢查發現體內腎上腺賀爾蒙異常偏高,且電腦斷層掃瞄檢查也在右側腎上腺發現腫瘤後,確診為內源性庫欣氏症候群,轉介泌尿科醫師進行腹腔鏡切除手術,才讓體重減輕,血壓趨於平穩,改善月亮臉、水牛肩和皮膚偏紅等症狀。</p>
<p>
最後,醫師提醒民眾若發現體重異常遽增,且出現臉圓、皮膚偏紅等症狀,應進一步檢查是否為內分泌所引發的疾病,找出真正的致胖原因,才能對症改善。</p>
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老人夜間跑2次廁所 恐得夜尿症(轉)高雄酒店經紀

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(健康醫療網/林宜慧報導)每晚跑2次以上廁所、夜間的尿量超過全天尿量的3分之1,這種情形不一定是晚上喝太多水所造成,即便晚上刻意不喝水、茶、咖啡等飲品,夜間如廁次數仍不減,就要注意可能是「夜間多尿症」的徵兆!</p>
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一名78歲李先生攝護腺肥大數年,在手術後已明顯改善排尿無力情形,但每晚仍必須起床如廁4-5次,即便晚餐後儘量不喝水,也不碰茶、咖啡或酒,但半夜仍尿意頻頻,搞得焦慮失眠,就醫求助。</p>
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診治李先生的開業醫診所泌尿科主任洪峻澤表示,當時要求李先生確實記錄每次排尿的時間和尿量,發現他的夜間尿量高達1990毫升,竟高佔全天尿量3025毫升的64%,這種情況稱為「夜間多尿症」,也就是所謂的夜尿症。</p>
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洪峻澤主任說明,夜尿症是指每晚如廁次數2次以上,且夜間尿量佔全天尿量的3分之1以上,即使晚間刻意減少補充水分,依然經常夜尿。</p>
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造成夜尿症主因有三類,一是膀胱容積減少,如膀胱過動症、攝護腺肥大等,膀胱容積少相對貯尿量減少,如廁頻率就自然增加,這類病患大多白天也有頻尿症狀。二是因體內水分淤積,在夜晚時才從尿液排出,許多慢性疾病,如心衰竭、肝硬化、蛋白尿腎病、COPD慢性阻塞性肺病、下肢水腫等,都會有夜間多尿的症狀。第三類則是混合型。此外,晚上喝太多水,尤其茶、咖啡、酒精等利尿性飲料、糖尿病控制不好、失眠,或是老人夜間抗利尿激素(ADH)不足,無法濃縮尿液,都是造成夜間多尿的常見原因。</p>
<p id="yui_3_5_1_1_1356011554703_496">
洪峻澤主任提醒,夜尿症的診斷方式是透過排尿日記來了解每日排尿狀況,因為病因多種,需治療其本身的內、外科疾病,配合改變喝水習慣,晚餐後儘量少攝取水份,包括水果、牛奶,更禁止茶、咖啡或酒精等利尿性飲料。另外,經醫師評估後服用口服藥物如利尿劑、Desmopression,夜間頻尿情形多能改善。</p>
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